Kumpel ma kase więc mógł by kupić coś lepszego niż ostrowie. Mam jeszcze takie pytanie mało związane z tematem, ale nie chce zakładać nowego wątku. Czy po wypiciu kreatyny z dextrozą i carbem po ok 10 min można zjeść owoce, takie jak: jabłko, banan, greipfrut czy pomarańcz?
jaki cel suplementacji w ogole? masa Nie wiem czy czytacie perfect Body, wychodzi w tym magazynie artykul "HMB - A załóż się że działa" wiec naprawde w głowie mozna dostac pomieszania z popierd..eniem co jest prawdą a co nie?? jesli HMB nie dziala to ktos zbił majatek na zwyklym placebo, mam nadzieje ze ktos wbije wkoncu gwóźdź do trumny i [...]
bebolek - ad 1). to zalezy czy chcesz doswaidczyćszybkiego podniesienia ilosć kreatyny w mięsniach. Ale ładowanie ww moze usprawnićtransport kreatyny do miesni i jej akumulację ad 2). johimbinę można brac po kilka razy dziennie albo tylko przed treningiem, opcji jest wiele - nie ma jednej słusznej ad 3). ale róznica dotycząca czego?
1. Jak jest z tą efedryna. W dawce 30mg/ed rozkładać 2x15mg(rano i przed treningiem - godz 15) czy jedna dawka przed treninigem 2. Jak z potliwością? Tylko zwiększona w okresie półtrwania? Jak nie chce się pocić w pracy to jedna dawka godzine przed treningiem mmoże być(15) 3. Można łączyć z innymi rzeczami. Może być combo 30-60min przed [...]
Planuje nie przekraczać 30mg dziennie. Wrzuce na początku 15mg przed treningiem, zobacze jak reaguje a potem dodam 15mg z rana na próbe - czas stosowania 3-4tyg potem wskoczy joszka zamiast efki. 1. Można efke z rana na czczo? Łączyć wtedy z kofą też tak jak przed tereningiem? 2. W dnt brać czy nie? jaka jest twoja opinia? Zmieniony przez - [...]
Czy mógłbyś nieco opisać w jaki sposób można poprawić stan mikrofony jelitowej w przypadku osoby, która nie zwracała uwagi na dietę, jadła sporo słodyczy przetworzonej żywności i stołowa się w barach szybkiej obsługi? I ile czasu zajmuje taki proces? Wiem, że pytanie jest nieprecyzyjne, ale cokolwiek może mi się przydać
NO to zalezy czy masz IBS np. W przypadku takiej "swobodnej suplementacji" można sięgać po różne produkty, choć sądzę ze pewna część probioyków dostępnych na rynku jest po prostu...słaba ;-)
NO to zalezy czy masz IBS np. W przypadku takiej "swobodnej suplementacji" można sięgać po różne produkty, choć sądzę ze pewna część probioyków dostępnych na rynku jest po prostu...słaba ;-) Nie mam żadnych schorzeń układu pokarmowego. Ale zaintrygowałeś mnie stwierdzeniem, że poprawę zauważa się po 3-6 miesiącach chyba, że to było w odniesieniu [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie Bisfenolu A zawartego w plastikowych opakowaniach. Dla osoby, która chce wyeliminować ten związek z "diety"- skąd pozyskiwać wodę mineralną? Czy picie wody przegotowanej z kranu jest dobrym wyjściem? Jeśli nie, to w jaki inny sposób pozyskać wodę zdatną do picia, jeśli nie ma się dostępu do porządnego filtru ani nie [...]
[...] pokarmów. Ciekawe w tej materii jest to badanie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4167335/ Wyniki omówiłem w tym artykule: http://potreningu.pl/articles/4474/czy-ciecie-wegli-jest-konieczne-w-okresie-redukcji-tkanki-tluszczowej-cz--ii/page/1 arstom - tutaj jedna z najnowszych prac na temat IF będaca jednocześnie przegladem dost [...]
no w Krakowie tez takie zainteresowanie ze szkoda gadac. A na seminarium warto pojsc, bo mozna sie przekonac osobiscie, czy to komus lezy czy nie. No szkoda... Male jest piekne
[...] Oo* 1posilek godz 8 - 100gr platkow owsianych i jajecznica z 6 bialek +1 zoltko smazone na pamie *warzywa tutaj dodaj! 2 posilek -godz 11 (tak powinno byc) - nie wiem czy pracujesz czy nie :) ale coś a la obiad bym tutaj nie dawał:) jak dla mnie: -szklanka mleka beztłuszczowego (250ml) -kromki z pomidorem,ogórkiem -możesz też dodać pierś z [...]
[...] elementy działania. W działaniach wykorzystywano podstawową zasadę działania grup partyzanckich: zaskoczenie - ogień - odskok. Działania z zakresu IA Drill rozpoczynał zazwyczaj strzał oddany przez komandosa na posterunku obserwacyjnym. Nawet w przypadku, kiedy to nieprzyjaciel otworzył jako pierwszy ogień, nigdy nie zmieniało to [...]
A czy mógłby ktoś powiedzieć, na czym polegają eliminacje do UMS? Osoba w danej kat. wagowej posiadająca status studenta przechodzi eliminacje? Tylko startując w tych zawodach można się zakwalifikować, a np AMP się nie liczą?
[...] kontrolował diety kobiet, istnieje prawdopodobieństwo, że wraz z wprowadzeniem wysiłku fizycznego po prostu zaczęły jeść więcej 2. Nie było kontroli nad wysiłkiem fizycznym (czy faktycznie wykonywały to, co powinny byly wykonać) Wcześniejsze badania natomiast wykazały, że kobiety powinny trenować przynajmniej przez 3 miesiące z wysoko [...]
ale to nie ten sam Wanderlei Silva co kiedyś. Kiedyś potrafił (z różnym skutkiem co prawda) zaatakować każdego: Mezgera, Hunta czy Quintonem. Od czasu walki z Aroną stał się o wiele bardziej ostrożny, można powiedzieć, że wprowadził więcej taktyki do swego stylu, ale jednak jednym z istotnych atutów była właśnie ta agresja. W walce z każdym HW [...]
[...] Zastanawiam się nad dokupieniem butterfly do ławki , Posiada już ktoś tą maszynkę ? , jeśli tak prosił bym o opinię , najbardziej chodzi mi o to , czy te rączki nie są za krótkie , bo rozpiętki nad głową to chyba nie za ciekawie robić ( mi by pasowało żeby można było chwycić na wysokości , od obojczyka do mostka ) [...]
Rowerek dobra rzecz, ale czy nie lepsza jazda na normalnym rowerze, na świerzym powietrzu (choć fakt, tylko przy ładnej pogodzie ;] tu + dla rowerka stacjonarnego). Nastawiałem się na orbitka, zwłaszcza, że można ćwiczyć górne partie (ręce, moje biedne plecy ...). Też bym chciał kupić wszystkie ;p tylko żeby mi piniędzy starczyło ;] Pozatym w [...]
Witam...chciałbym się podczepić do tematu jak można? Czytam to forum i jestem chyba coraz bardziej zamotany...mam podobny problem nie wiem co robić czy stosować dietę i ćwiczenia na masę, czy jakieś aeroby dietę i trening redukcyjny... mam 23 lata i przy wzroście 183 cm ważę 89 kg moje wymiary Pas - 98cm Biodra - 102 cm klatka 104 cm Biceps pr [...]
XXXI MP W KULTURYSTYCE - BIAŁYSTOK 2007
